顶级运动取决于它们燃烧的卡路里数量

如果不是专业人士,那么选择运动作为生活的一部分是两个原因:保持体形和娱乐。但是,体育作为一种娱乐形式是个人喜好和偏好的问题。好吧,为了保持身体健康,您需要考虑一项运动学科附带的一项重要功能:它燃烧的卡路里数量。所有这些使我们根据您燃烧的卡路里数量为您提供了顶级运动的清单。这是我们最终得出的图表(最后的运动学科消耗的卡路里最多!)。

高尔夫球

可能有人对你撒谎说 高尔夫球 不是一项运动,尤其是消耗卡路里的学科。但这不是事实。因为一切都会消耗一定量的卡路里(即使每天在电脑上工作,每天坐8个小时也是如此),所以您应该知道高尔夫是一项运动学科,并且会燃烧 每小时250卡路里.

体育舞蹈

如果有人因为某种原因让您称呼跳舞为运动学科,那么有趣的因素就在这里,对吗?好吧,跳舞在燃烧卡路里方面也很出色。您将燃烧超过 每小时300卡路里 如果您积极改善自己 莎莎酱,cha-cha或rumba。

滑雪

在大多数情况下,冬季运动很酷 极端。再加上–对于尚未准备全年培训的人们,冬季运动的季节性特征听起来不错。燃烧卡路里的最佳冬季运动是滑雪:大约 每小时400卡路里,这不是很好吗?

划船

这是一种非常少见且不受欢迎的方法,但是它适合减肥并增强您的身体运动能力。划船不仅可以改善男性外观,还可以减轻烧伤引起的体重。 每小时500卡路里。

篮球

有史以来最受欢迎的运动之一 每小时600卡路里。我们喜欢这款游戏,大约75%的美国年轻人会玩这个游戏。奇怪的是,最近几年欧洲的这一比例也显着增长。

拳击

像摔跤一样,拳击也是放松身心的好方法 强调,同时将自己变成真正,稳定和可靠的人。另外–这是一项非常密集的运动学科,可以让您从日常运动训练的第一分钟到最后一刻流汗。计数超过 减少650卡路里,如果您训练拳击,伙计们。还有,女孩们!为什么不?

游泳的

仅比我们图表中的第一位少50至100卡的热量,游泳不仅会燃烧 800卡路里 但对 脊柱,肌肉和骨骨折或疾病.

跑步

期望燃烧到 每小时900卡的热量。在燃烧卡路里方面,跑步是第一大运动准则,这就是为什么它是减肥的最确定替代品,而不会使您的皮肤松弛。

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  • 我真的很喜欢在我的锻炼方式中实施各种运动,因此您不会感到无聊。另外,您燃烧的卡路里数量取决于锻炼的强度。跑步时,如果我进行HIIT,我可以在半小时内损失更多的卡路里,而慢跑步/慢跑则要一整小时。

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