如何使自己的压力球快!

 

压力球很旧,但是可以帮助您摆脱压力的金工具。任何紧张或消极情绪可能都是压力的原因和结果。换句话说,压力可能是我们生活中急剧恶化的因素。

绝对会有一些人,他们相信他们太老套或根本没有效率,所以不值得。但是,我们认为,如果有希望或机会来减轻生活中的压力,我们应该尝试一下。是的,最后可能会令人失望。

如果没有尝试,您会不会更加失望?我们确定您在这里,正在阅读本文,因为您已经有疑问。但是,与此同时,我们在这里消除您的这些疑虑,并使其实现。让我们找出压力球是什么,它们是否可以帮助您至少减轻压力。

有什么压力?

相反,压力被确定为解除身体反应的条件。

换句话说,如果一个人承受压力,他或她的身体就会做出身体反应。这样做是因为身体认为它受到了攻击,如果您不想这么做,则需要战斗 惊慌失措。这场斗争在生物学上被描述为各种激素和化学物质的释放。

例如,肾上腺素就是这种化学物质。

在这里,我们需要说的是,压力不应该对强制性不利。如果您正在跳伞?

我们在这里讨论压力球的应用,因此我们仅在谈论人类会感觉到的负面情绪。通常,如果您不克服,可能会变得慢性。另一方面,在许多情况下,这可能代表一个人无法履行其职责。

由压力引起或加重的健康问题包括:抑郁和焦虑,任何形式的疼痛,睡眠问题,自身免疫性疾病,消化问题,皮肤状况,例如湿疹,心脏病,体重问题,生殖问题,思维和记忆力问题。

是的–毫无疑问,无论是球还是其他方式,都必须以这种方式进行处理 如何自然减轻压力.

我们如何获得压力?

人们由于身体或情感上的原因而承受压力。物理原因可能是使您恐惧的危险。另一方面,心理原因正在为您的职业担心或为失去的亲密朋友哭泣。

无论您是否相信压力球及其效率,关键是首先要弄清楚压力的来源。在大多数情况下,我们认为压力源是负面的,例如疲惫的工作日程或坎relationship的关系。

您需要了解,任何对您的高要求都会造成压力。当您过度担心可能发生或可能不会发生的事情,或者对生活有非理性,悲观的想法时,压力可能是内部产生的,也可能是自我产生的。

简而言之,使我们感到压力的几乎是一切–正面和负面,对您的情感和身体影响,事件或您仅在脑海中产生的特定想法。

更重要的是,无论如何获得压力,严重的压力有多大。压力可能会破坏您的个人生活,您的职业,与他人的关系,甚至不让您了解自己确实破坏了他们。另一方面,如果不加以控制,它可能会使您的免疫系统恶化,并导致严重的医疗问题和重病。

减轻压力将如何改善我们的健康?

如果压力会同时导致问题:我们的个人生活和身体状况,我们需要尽一切可能减少压力。您需要将压力理解为一种疾病,甚至是一种慢性疾病,它会带来其他新的疾病,或者至少会使您的幸福感恶化。

一旦开始接受这样的压力,您就可以减轻压力。

如果您成功做到这一点,您将很快很快改善健康状况。压力大的人通常被剥夺健康和足够长的睡眠。最终,这种睡眠不足会减轻一个人的体重和食欲。所有这些使免疫系统容易崩溃。而且,如果您容易患任何疾病,您的病情会很快“欢迎”它。

当您遇到某种疾病时,您肯定已经听过很多次“压力是原因……”。确实,这不是医生在没有什么特别要说的时候说的一句话。

相反,压力确实会引起很多疾病,消除压力可以改善健康状况。

试想一下,当您没有压力时,您会变得更加积极开朗。好吧,有时候,即使是积极的情绪也会成为抵抗流感甚至更严重疾病的有效药物。

什么是压力球?

它们代表减轻压力的最流行,最简单的方法之一。尤其是在没有药物治疗或没有看医生的情况下进行治疗时。另一方面,医生本人倾向于在患者出现的某些情况下推荐压力球。

压力球是可以握在手中的小球。它们的大小与您拥抱球时手可以握住它们的感觉一样大。如果想以这种方式解决问题,持球是您要做的主要事情。由于这些球填充有柔性凝胶或粘土,因此需要挤压它们。反复挤压球的动作是减轻压力所需的主要练习。

医生还建议使用球,因为它们非常有助于促进血液循环和治疗腕管综合症。主要思想是使压力球易于挤压而不会破坏,切割或破坏其形状。另一方面,请记住并非所有的球都是可挤压的。

例如,中国流行的压力球是由坚硬的材料制成的。它们根本不适合挤压。相反,中国球成对出现,因此您可以用手滚动来减轻压力。挤压应力球是最常见的应力球,在这里,在这种材料中,我们正在谈论这种应力球。

压力球如何帮助您减轻压力?

换句话说,在这些方面,我们将向您解释应力球的工作原理。正如我们已经向您提到的那样,他们的主要任务是消除压力。压缩球要花费数十倍的时间,直到消除压力为止,但不要忘记,挤压只需要不到一秒钟的时间。如果压力球对您有效,那么将需要几分钟的时间来减轻压力。

另一方面,压力球可改善血液循环,这不仅有益于身体的内部器官,也有益于健康。不要忘记血压和血液循环如何影响我们的行为。例如,血压高的人通常会更紧张,而血压低的人在大多数情况下太慢,有时甚至烦人。

在所有情况下,压力球的作用还在于改善肌肉功能。这就是为什么一些理疗师会向患有关节炎,骨折,扭伤,其他一些骨骼或肌肉损伤或需要康复的人开处方的原因。并且我们提醒您,康复中的人们需要减少干预措施或造成他们的疾病。

无论如何,使用压力球并挤压它们对您来说也很重要。例如,您将有几分钟或几小时的休息时间来忘记让您烦恼的事情,并专注于工作。

DIY压力球

在家庭用品商店和药房中很容易找到压力球。如果您想省钱,或者找不到附近的压力球,请放心。

制作自己的DIY球很容易。世界各地的Blogger和vlogger都有很多资料和 教程 供您关注。浏览网络,您会发现适合自己需求和偏好的DIY最佳创意。这是我们的特殊教程,可逐步解决您的压力球:

1.您需要什么:2个气球,漏斗,面粉,剪刀,还有一些空闲时间来做项目
2.首先伸展一个气球
3.然后,将面粉装满(少于200克)
4.为了更容易,更快速地填充气球,请使用漏斗
5.拧紧气球的末端
6.为避免分裂,请拿起另一个气球并用剪刀剪掉大部分脖子。

然后,将气球拉伸到第一层作为第二层。

您已经准备好使用自己的DIY压力球,并且如果您知道有需要减轻这个问题的人,也可以让他或他自己做一个。您会看到这些DIY球制作起来非常简单且经济实惠。顺便说一下,您也可以在办公室里坐一个。

享受无压力的生活!

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