绿茶排毒–减肥秘诀

绿茶的起源

绿茶以及咖啡和红茶是世界上最受欢迎的饮料之一。您知道它是如何产生的以及它来自哪里吗?

起源于亚洲,距今已有4000多年的历史。中国是第一个收获茶叶并从中制造饮料的国家。后来,珍贵的植物被进口到日本。佛教徒在仪式中使用了它,但在当时它已成为一种传统和日常活动。今天,市场上的主要生产者和领导者中有许多亚洲国家。的 大玩家 中国 ,日本,斯里兰卡和印度。

用于生产的是常绿植物,称为山茶。山茶有40多种不同类型的物种。它是其他茶的基础,包括白茶,红茶和乌龙茶。这是加工方法,使类型和风味有所不同。

绿茶通常被称为排毒或抗氧化剂,因为在加工过程中可以防止氧化。

生产和加工是一个复杂的过程和艰苦的工作。在早春和总是在早晨,手工采摘叶子。然后,叶子经过蒸煮阶段,然后进行预干燥。预干燥可停止化学氧化过程。

将叶子预干燥后,即可将其卷起来。许多生产者为此使用机器,但是一些最出色的收成是手工收成的。滚动可以保留味道,并调节叶子内的油量。

滚动后,茶进入另一个干燥阶段,这是最终干燥。最后阶段是研磨或成型。将干燥的叶子压过网孔以选择更大或更小的叶子。较大的叶子适合用于清淡的饮料,而较小的叶子则适合用于浓黑茶。

随着阶段或后干燥过程的漫长,可以添加一些口味,例如花朵或水果。这就是您最喜欢的茉莉花或桃子茶的制作方法。

绿茶的类型及其惊人的排毒功效

正如我们提到的,山茶有40种不同的物种。要列出它们全部很多,但是值得了解市场上最受欢迎和最美味的绿茶类型。

煎茶 –世界闻名。您可能在不知道是这种类型的情况下尝试了它。它的叶子很长,传统上是用手轧制的。

抹茶 –抹茶是由 Koicha (另一种不太喜欢的类型)。它类似于灌木丛植物,叶子没有与饮料分开-您可以食用。抹茶有时是日本料理中的成分,也是传统仪式中的主要饮品。

九郎 – 九郎 风味浓郁,氧化剂含量极低。这是成长过程的结果。茶树被覆盖以在生长的最后阶段将它们与阳光隔离。

宝茶 – 宝茶 的颜色略带褐色。它是清淡,芳香的茶,非常适合儿童使用,因为它几乎不含咖啡因。这是因为叶子经过高温烘烤,从植物中提取了咖啡因。i

所有类型的茶都可以为您的身体排毒和整体健康状况做出出色的贡献。它可以预防多种疾病并改善您的紧张度。

这是神奇饮料可以为您的身体做的事情:

  • 预防糖尿病
  • 预防心脏病和动脉粥样硬化
  • 用作抗氧化剂
  • 对抗体内的癌细胞
  • 提高记忆力和注意力
  • 老年时可避免老年痴呆症
  • 这是一个很棒的燃脂器
  • 增强身体活力,是咖啡的绝佳健康替代品
  • 是延长寿命的长寿之饮
  • 它对于干性皮肤是独特的,可以用作抗衰老剂,韩国女性用来保持自己的皮肤 皮肤光滑细腻
  • 抗菌效果
  • 降低血压和危险的胆固醇水平

为什么用绿茶减肥?

关于是否是真正的燃脂器,有数十名研究人员和不同意见。由于其有助于代谢过程的成分,它可以用作脂肪燃烧器。绿茶排毒本身就是一种燃烧脂肪的方法,但是如果您仅依赖于饮料,它会使您苗条。

它所含咖啡因的含量比咖啡少。您将在一个杯子中找到40毫克。咖啡因是一种流行的脂肪燃烧器,它刺激机体消耗更多的能量,因此消耗更多的卡路里。绿茶可以代替咖啡,作为一种更健康的选择,而不会增加您的心律,非常适合解毒。

茶中的另一种排毒促进剂是其所含的儿茶素类抗氧化剂。儿茶素 叫做EGCG 负责阻止某些激素(去甲肾上腺素)的降解。这种激素与新陈代谢有关,在许多饮食产品和补品中都用作脂肪燃烧器。

荷尔蒙在血液中起作用的时间越长,脱毒就越好。人体正在使用更多的脂肪细胞。这种绿茶排毒可以作为完美的燃脂器。它还会刺激生热,这是人体产生热量以燃烧卡路里的过程。

结合适当的运动和均衡饮食,它具有很好的解毒作用。一天喝两次绿茶作为减肥刺激,将增加您进行训练和锻炼的精力。它可以使您保持水分,并确保每天摄入健康剂量的咖啡因。

这是完全自然且最健康的刺激身体和新陈代谢的方式。

减肥绿茶排毒食谱

为您准备可口的冰沙和柠檬水来燃烧脂肪对您而言既简单又健康。在饮食中添加绿茶和美味饮品,使它成为您的一部分。这些饮料将增强锻炼效果,为您的身体排毒,并为您提供更多能量。您将确保一天所需的液体量,帮助您的身体保持水分,保持身体健康。

姜绿茶排毒柠檬水

听起来很棒,而且很棒,尤其是在夏天加冰的时候。如果您愿意,也可以将其作为热饮。您需要任何绿茶,生姜和柠檬。就是这个。这是开始任何燃脂运动之前早上的好开始。

这是您需要的:

  • 两汤匙绿茶叶
  • 一小块去皮的姜根
  • 两个柠檬
  • 肉桂
  • 1升水

方向

将水烧开,然后倒入绿茶和生姜片。不要在水中煮沸,否则会失去其作为脂肪燃烧器的宝贵性能。放置5至8分钟,然后除去叶子和生姜片。加入柠檬汁和一棒肉桂,您就准备好了。您不需要甜味剂,可以在冰上冷热食用。如果您喜欢冷的话,将一些柠檬片放在大水罐中,然后放在冰箱中。

绿茶排毒燃脂冰沙

这种美味的食谱营养丰富,可以在晚餐前作为早餐或下午饭。它包含大量的维生素A,B,钾和钙,以及铁。此食谱包括菠菜,菠菜也是一种抗氧化剂,含有蛋白质和纤维,而卡路里却很少。另一方面,每个饮食和脂肪燃烧程序中都存在苹果。它是纤维很多的水果之一。

成分是:

  • 150毫升冷绿茶
  • 两个青苹果
  • 150克菠菜
  • 几片姜根
  • 一茶匙蜂蜜

方向

这是一个超级简单的食谱,只需将所有内容放入 搅拌器混合 直到获得光滑和奶油状的液体。您可以将其与薄荷叶或青苹果薄片一起食用。放些冰块使其成为您的客人和家人的夏日惊喜。

薰衣草和薄荷味的冰可解毒

这是夏季凉爽可口的饮料的一种提神醒脑的配方。易于制备,不仅可以帮助您节食,而且可以为您的一天增添风味。为此,您不需要茶,冰和一些草药。薰衣草具有镇静作用,并有助于牙齿健康,因为它具有抗菌作用。薄荷是一种身体,中度舒缓也可以改善消化。您可以为此食谱选择任何绿茶。

这是您需要的:

  • 200毫升绿茶冷
  • 100毫升薰衣草输液
  • 100毫升薄荷药草浸液
  • 半个柠檬
  • 冰块

方向

像往常一样准备绿茶,切记将热水倒在干茶叶上,而不要煮沸。其他草药需要更多的时间停留在热水中才能获得浓郁的芳香。液体足够冷后,您可以将其放入冰箱,但请不要将其混合。

1小时后,将所有东西混合在一个玻璃罐中,加入柠檬片和一对薰衣草梗药草进行装饰。

菠萝和猕猴桃燃脂抹茶冰沙

是的,听起来很美味。抹茶非常适合制作冰沙,因为它确实很好,不需要预先准备。这个食谱是菠萝和猕猴桃的菜,但是你可以选择任何喜欢的水果。抹茶冰沙富含风味和维生素,是有效的燃脂刺激剂。

这些成分:

  • 一汤匙抹茶碎茶
  • 一个去皮的菠萝
  • 两个猕猴桃
  • 两汤匙脱脂酸奶
  • 人造甜味剂或蜂蜜

方向

将酸奶和抹茶粉放入 搅拌器和混合 好。将水果切成薄片,然后放入搅拌机中。将所有东西捣碎,直到得到美味浓密的冰沙为止,可以添加一些甜味剂或一点蜂蜜来调节甜度。您可以将奶昔和杏仁碎作为装饰。

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伊维琳娜·托多罗夫(Ivelina Todorov)

Psychodrama的作家,编辑,个人经验

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